Therapeutisches Yoga – auch bezeichnet als Yogatherapie - geht mit Hilfe gezielter Bewegungen, Atemübungen und Entspannungs-techniken, auf physische und psychische Beschwerden ein.

Dabei werden klassische Yogatechniken an die individuellen Bedürfnisse und Voraussetzungen des KursteilnehmerInnen angepasst, sodass eine bestmögliche therapeutische Unterstützung erzielt wird.

In der Gruppe "Therapeutisches Yoga" legen wir den Fokus auf körperliche Gesundheit und die anatomisch korrekte Ausführung der einzelnen Asanas, sowie die eigene Körperwahrnehmung und die Entspannung unseres Nervensystems.

Im Einzelcoaching erarbeiten wir, nach einem Anamnesegespräch, gemeinsam eine Übungsabfolge, die bei regelmäßiger Praxis zur Linderung der Beschwerden führen soll. Die Praxis ist kaum zeitaufwendig (15 - 30 Minuten) und kann dadurch leicht in den Alltag integriert werden.