Yoga Nidra Audioanleitung

Beim Üben von Yoga Nidra folgst du mit deiner Aufmerksamkeit den Anleitungen, während dein Körper vollkommen entspannt liegt.

Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe, dein Geist ist wach und fokussiert auf deine Ziele.

 

Durch das regelmäßige Üben von Yoga Nidra können folgende Effekte eintreten:

  • geringere Reizbarkeit
  • verbesserte Stressresilienz
  • tieferer Schlaf
  • verbesserte Konzentrationsfähigkeit
  • mehr innere Ruhe
  • körperliches Wohlbefinden
  • geringere Ausschüttung von Stresshormonen
  • stabileres Immunsystem

Zwei Audiodateien enthalten:

kurze Form: 25,21 Minuten (60,8 MB) 

lange Form: 30,28 Minuten (73,1 MB)

 

Hier kannst du meine Yoga Nidra Audiodateien kostenpflichtig downloaden 

Yoga Nidra Tiefenentspannung

 

© 2018, Tanja Odehnal,    + 43 699 119 84 808,    tanja@yoga-leben.at