Der Atem - machtvolles Werkzeug für Entspannen und Energiegewinn!

Wir atmen – immer, ohne darüber nachzudenken.

Aber was kann passieren, wenn du deinen Atem bewusst lenkst?

Mit bewusster Atmung können wir direkt Einfluss nehmen auf:

• Unser Nervensystem
• Unsere Konzentration
• Unsere Stimmung
• Unser Energielevel
• Unsere Schlafqualität

In diesem Kurs erhältst du wertvolle Informationen zum Thema Atem, was er kann und wie du ihn bewusst einsetzen kannst.

Du erforscht, deine verschiedenen Atemräume und lernst unterschiedliche Atemtechniken, die du gezielt für deine Zwecke nutzen kannst. Durch sanfte Asanas dehnst du deine Atemhilfsmuskeln und weitest deine Atemräume. 

Dein Atem wird tiefer, dein Geist wird ruhiger.

Durch regelmäßiges Üben entwickelst du ein neues gesundes Atemmuster.