Hormonyoga

Hormonyoga

Hormon Yoga wurde von der Brasilianerin Dinah Rodrigues unter dem Begriff "Hormonelle YOGA-Therapie" entwickelt und kann als natürliche Alternative oder Begleitung zur konventionellen Hormon- und Hormonersatz-Therapie gesehen werden.

 

Es ist ein dynamisches Yoga, welches nicht nur zur Steigerung von Vitalität und Wohlbefinden beiträgt, sondern bei regelmäßiger Praxis auch zu raschen Ergebnissen führen kann. Die Übungsreihe regt das weibliche Drüsen- und Hormonsystem an und steigert so die Hormonproduktion auf ganz natürliche Art und Weise.

 

Hormon Yoga ist eine Kombination aus energetischem-, Hatha- und Kundalini Yoga sowie tibetischen Energieübungen. Die Übungen werden, in Kombination bestimmter Atemtechniken und mentaler Energielenkung, dynamisch ausgeführt.

 

Wirkungsweise

Körperliche Ebene

  • Kräftigung der Muskulatur
  • Verbesserung von Haltungsschäden   
  • Erweiterung des Bewegungsradius
  • Modellierung der Silhouette 

Endokrinologische / Hormonelle Ebene

  • Aktivierung der Hormonerzeugung
  • Verringerung von Hormonwechselstörungen
  • Linderung unangenehmer Symptome der Wechseljahre (Hitzewallungen, Schweißausbrüche, trockene Schleimhäute, Haarausfall, brüchige Fingernägel, Unruhe, Herzrasen, Migräne, PMS, trockene Haut, verminderte Libido, Gelenksbeschwerden, Gedächtnisschwäche, Schilddrüsenunterfunktion)
  • Vorbeugung vor Krankheiten, die durch einen unausgeglichenen Hormonhaushalt hervorgerufen werden (Osteoporose und Anfälligkeit für Herz- und Gefäßerkrankungen)   

Psychische Ebene

  • Auflösung von Stresssymptomen
  • Verringerung depressiver Zustände, Beklemmungen
  • Verminderung von Antriebslosigkeit
  • Förderung von gesundem Schlaf

Für wen ist Hormon Yoga geeignet

  • Frauen generell ab 35 Jahren (ab diesem Alter beginnt der natürliche Östrogenspiegel abzusinken), nach oben hin keine Altersgrenze
  • junge Frauen mit verfrühter Menopause (hervorgerufen durch starke körperliche (z. B. Leistungssportlerinnen) und/oder stressbedingte Belastung)
  • Frauen, die sich keiner Hormontherapie unterziehen oder ihre Hormone absetzen möchten
  • junge Mädchen und Frauen mit hormonellen Problemen wie Eierstockzysten, starken Menstruationsbeschwerden (starke Blutungen, starke Schmerzen, Ausbleiben der Menstruation) 

Wann darf Hormon Yoga nicht ausgeübt werden

  • während einer Schwangerschaft
  • bei hormonell bedingtem Brustkrebs
  • bei akuter Endometriose
  • bei großen Myomen in der Gebärmutter
  • bei akuten Entzündungen im Bauchraum (z. B. Blinddarmreizung) sowie innerhalb der ersten 3 Monate nach einer Operation im Bauchraum
  • bei starker Osteoporose
  • bei akuten Herzerkrankungen sowie nach Herzoperationen

Bei chronischen oder sonstigen (Vor)Erkrankungen sollte zusätzlich, bzw. im Vorfeld, immer der behandelnde Arzt zu Rate gezogen werden.

 


Voraussetzungen: für Anfänger geeignet, keine Vorkenntnisse erforderlich

 

Jede Teilnehmerin erhält Unterlagen zum selbstständigen Üben für zu Hause.

 

 

Während des Hormon Yoga Wochenendes wird die vollständige Serie nach Dinah Rodrigues unterrichtet und es werden Entspannungsübungen und Atemtechniken zur Stressreduktion vorgestellt. 

Termine & Preise

Freundinnenspecial !!!

 

Melde Deine Freundin mit an und jede zahlt nur € 130,- (nur für Hormon-Yoga Wochenende)

 

Oktober: Hormon-Yoga Wochenende Wien

 

Nächster Termin: 

Samstag 6. & Sonntag 7. Okt. 2018

Sa. 10:00 - 13:00 & 15:00 - 18:00

So. 10:00 - 13:00

 

Preis: € 155,-

 

Kursort: 

Yoga8

Albertgasse 33, 1080 Wien

www.yoga8.at

November: Hormon-Yoga Wochenende Linz

 

Nächster Termin: 

Samstag 17. & Sonntag 18. Nov. 2018

Sa. 10:00 - 13:00 & 15:00 - 18:00

So. 10:00 - 13:00

 

Preis: € 155,-

 

Kursort: 

Winteryoga

Fichtenweg 10, 4202 Kirchschlag bei Linz

www.winteryoga.at

Jänner 2019 Hormon-Yoga Wochenende Salzburg

 

Nächster Termin: 

Samstag 26. & Sonntag 27. Jänner 2019

Sa. 10:00 - 13:00 & 15:00 - 18:00

So. 10:00 - 13:00

 

Preis: € 160,-

 

Kursort: 

Siraldynamikcenter für Yoga und Bodymind Wasserfeldstrasse 17, 5020 Salzburg

www.spiraldynamik-yoga.at

Februar 2019: Hormon-Yoga Wochenende Wien

 

Nächster Termin: 

Samstag 23. & Sonntag 24. Feb. 2019

Sa. 10:00 - 13:00 & 15:00 - 18:00

So. 10:00 - 13:00

 

Preis: € 165,-

 

Kursort: 

Yoga8

Albertgasse 33, 1080 Wien

www.yoga8.at

April 2019: Hormon-Yoga Wochenende Wien

 

Nächster Termin: 

Samstag 27. & Sonntag 28. April. 2019

Sa. 10:00 - 13:00 & 15:00 - 18:00

So. 10:00 - 13:00

 

Preis: € 165,-

 

Kursort: 

Yoga8

Albertgasse 33, 1080 Wien

www.yoga8.at

Oktober 2019: Hormon-Yoga Wochenende Wien

 

Nächster Termin: 

Samstag 19. & Sonntag 20. April. 2019

Sa. 10:00 - 13:00 & 15:00 - 18:00

So. 10:00 - 13:00

 

Preis: € 165,-

 

Kursort: 

Yoga8

Albertgasse 33, 1080 Wien

www.yoga8.at

© 2018, Tanja Odehnal,    + 43 699 119 84 808,    tanja@yoga-leben.at