Tanja Odehnal | Komm wie du bist!
Beweglichkeit fördern und Spannungen lösen
Faszienyoga
Schmerzen, verspannte Muskeln oder Steifheit in den Gelenken können ihre Ursache im faszialen Gewebe haben. Faszienyoga setzt genau hier an und ergänzt die klassische Yogapraxis durch gezielte Impulse für das Bindegewebe.
Die Praxis unterstützt Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und ein freieres Bewegungsgefühl und wirkt gleichzeitig wohltuend auf Geist und Nervensystem.
Wirkung & Praxis
Im Faszienyoga erweitern wir das Bewegungsrepertoire durch spezielle Techniken, die gezielt das fasziale Gewebe ansprechen. Durch federnde, wippende, fließende und schmelzende Bewegungen laden wir das Gewebe auf, rehydrieren es und verfeinern die Körperwahrnehmung. Die Praxis wirkt unterstützend bei Spannungen, fördert Geschmeidigkeit und kann zu einem neuen, leichteren Körpergefühl führen. Mit wenig Aufwand lassen sich die Übungen auch gut in den Alltag integrieren.
Für wen ist es geeignet?
Faszienyoga eignet sich für Menschen jeden Alters – unabhängig von Yoga-Vorerfahrung. Besonders profitieren Personen mit Beweglichkeitseinschränkungen, muskulären Verspannungen oder dem Wunsch nach mehr Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit. Bei chronischen oder bestehenden Erkrankungen sollte vorab Rücksprache mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt gehalten werden.
