Tanja Odehnal | Yoga | Kurse | Reisen
Gangschulung
Beweglichkeit fördern, Stürzen vorbeugen
Gehen ist eine der grundlegendsten Bewegungsformen unseres Körpers. Wenn Hüfte, Knie oder Füße Beschwerden bereiten, kann gezielte Aufmerksamkeit helfen, Bewegungsabläufe zu verbessern und wieder mehr Sicherheit zu gewinnen.
Minikurs
Gangschulung zur Sturzprophylaxe
Verbessere deine Mobilität!
Gehschule für Menschen mit Hüft-, Knie- und Fußproblemen!
Wir kombinieren Mobilisationsübungen, Krafttraining und Gehtechniken, die gezielt Hüfte, Knie und Fuß stärken, die Beweglichkeit verbessern und Stürzen vorbeugen.
Egal, ob du nach einer Verletzung wieder mobil werden möchtest oder einfach deine Gehfähigkeit und Muskulatur stärken willst!
Nächster Termin im Yoga8: 11.,18. und 25. Juni
10-11.30 Uhr
Kursbeitrag: € 90,-
Kursort: Yoga8
Alser Straße 26/III, 1090 Wien
oder
Termine im 22. Bez.: 29. April, 6. und 13. Mai
16-17.30 Uhr
Kursbeitrag: € 90,-
Kursort: Pfarrgemeinde Auferstehung Christi
Saikogasse 8, 1220 Wien
oder
Nächster Termin im Yoga8: 11.,18. und 25. August
18-19.30 Uhr
Kursbeitrag: € 90,-
Kursort: Yoga8
Alser Straße 26/III, 1090 Wien
Privatunterricht
Im Privatunterricht hast du die Möglichkeit, Yoga individuell auf deine Bedürfnisse abzustimmen. Ob therapeutisches Yoga, Faszienyoga, Atemarbeit oder eine vertiefende Begleitung deiner persönlichen Praxis – im Einzelsetting können Übungen, Atemtechniken und Entspannung gezielt angepasst werden.
Der Unterricht eignet sich sowohl für Menschen ohne gesundheitliche Einschränkungen als auch zur Unterstützung bei Beschwerden wie Fehlhaltungen, Schmerzen oder chronischen Themen. Nach einem ausführlichen Gespräch entsteht eine Übungsabfolge, die sich gut in den Alltag integrieren lässt und dich nachhaltig begleitet.
Beitrag: € 90,- für 1 Stunde
Hormonyoga wird im Privatsetting in zwei Einheiten zu je 90 Minuten vermittelt, damit ausreichend Zeit bleibt, die Serie Schritt für Schritt zu erlernen und Sicherheit für die eigenständige Praxis zu gewinnen.
Beitrag: € 290.- für 3 Stunden Incl. Skript
Die Einheiten können auch zu zweit genutzt werden.
Termine nach Vereinbarung.
Bei Interesse melde dich gerne direkt bei mir.